ЗАКАЗАТЬ ЗВОНОК
+7 (922) 181-09-95 +7 (343) 361-09-95

УПРАЖНЕНИЕ НА УСИЛЕНИЕ ЖЕНСКОЙ ЭНЕРГИИ

11(4
Восстановление баланса ИНЬ-ЯН

Это упражнение разработано специально для женщин. Оно будет вам полезно, если:

Вы не чувствуете себя женственной и привлекательной.
Из вашей жизни ушла спонтанность и легкость.
Вы быстро утомляетесь или беспокоитесь.
В вашей жизни происходит много событий, которые вам неприятны или вас окружают люди, которые вызывают раздражение.
Если у вас есть ощущение, что вы «все тащите на себе» и очень от этого устаете.

Если вы отметили из перечисленного хотя бы 2-3 пункта, то это означает, что нарушен баланс ИНЬ-ЯН в сторону усиления ЯН, мужской, активной энергии (белая часть круга). Гармония — это когда белая и черная сторона уравновешены, причем не обязательно 50 на 50, а ровно настолько, сколько требует какая-то конкретная ситуация. Предлагаемое упражнение усиливает ИНЬ, женское, пассивное начало (черная часть круга) и восстанавливает баланс.

Когда женщина много думает, решает какие-то жизненные задачи, то энергия сконцентрирована в голове, в мыслях. Соответственно для того, чтобы восстановить баланс нужно энергию опустить вниз. Центр тяжести у женщин расположен внизу, в области матки. Но если мы постоянно «сидим в голове», то центр тяжести не подпитывается, мы перестаем чувствовать заземление, устойчивость, уверенность.

Упражнение

Сядьте поудобнее, сделайте глубокий вдох — выдох. Закройте глаза.
Ощутите ваше тело, наблюдайте за мыслями. Просто отметьте факт их существования, наблюдайте за их движением в голове. Теперь представьте, что вся та энергия, которая находиться в голове, начинает медленно опускаться вниз.
Если у вы чувствительны – просто ощущайте и наблюдайте за процессом перетекания энергии вниз. Если вы мене чувствительны, можете представить картинку: как будто уменьшенная копия вас сидит в голове, а потом на лифте опускается вниз и очень мягко приземляется на уровне матки.
Теперь весь фокус внимания держите на уровне матки, просто ощущайте, что она у вас есть. Куда течет внимание, туда и течет энергия. Наблюдайте за ощущениями.
Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Представьте, что вы дышите маткой. Проделывайте это упражнение медленно, медитативно, смакуя каждое ощущение, помогайте себе дыханием.
Держим фокус на матке 2-3 минуты.
Теперь отметьте разницу в вашем состоянии до и после выполнения упражнения.
Что изменилось? Поделитесь своими впечатлениями в комментариях.

Это упражнение очень простое, но невероятно эффективное. Научившись опускать энергию в матку и удерживать ее там, вы сможете очень легко входит в женское состояние, у вас появится чувство внутреннего спокойствия, движения и походка станут более плавными, грациозными. И, возможно, даже появятся те качества, которых, как вам казалось, отродясь не было! Это базовое упражнение для развития женственности и сексуальности.



Новости

О нас

Всем привет! С кем-то из вас мы уже знакомы, а кто-то видит нас впервые. Чем не отличный повод познакомиться? Немного расскажу о себе и о месте, в которое вы попали. Меня зовут Александра Алтайская. Вот уже как 7 лет я помогаю женщинам стать счастливой. Конечно, делать это я начала намного раньше, в классе так третьем, но … Читать далее «О нас»

Сказка о девочке, которая умела любить

Пожалуй, расскажу-ка я вам сегодня одну сказку.   Жила-была на свете одна девочка. И звали эту девочку «Розовый цветочек». Розовый потому, что такого цвета была ее любовь, а цветочек потому, что она была, как и ее любовь нежной, открытой, чистой и доверчивой.   Она всегда верила людям и миру, который заботился о ней. Правда, эти … Читать далее «Сказка о девочке, которая умела любить»

НАША ФИЛОСОФИЯ

  Наша философия: 1. Каждый из нас отвечает за свой жизненный опыт 2. Каждая мысль формирует ваше будущее 3. Ваша сила в настоящем моменте, в состоянии «здесь и сейчас» 4. Освободитесь от состояния недовольства собой и чувства вины. Эти эмоции являются самыми разрушительным 5. Освободитесь от «детской» установки «Я недостаточно хорош». Здесь вы точно не правы, ибо … Читать далее «НАША ФИЛОСОФИЯ»

ВРЕДНАЯ ЕДА ПО ПРИНЦИПАМ АЮРВЕДЫ

Замороженная еда или подогретая пища не несет пользы вашему организму. Такая пища в Аюрведе считается «безжизненной» и, соответственно, не может давать телу необходимое питание. Лучше всего, когда ваша пища будет температуры тела или немного теплее, так она лучше усваивается вашим организмом. Холодная пища замедляет Огонь пищеварения, препятствует правильному усвоению пищи, повышает интоксикацию в организме. ПИЩА, … Читать далее «ВРЕДНАЯ ЕДА ПО ПРИНЦИПАМ АЮРВЕДЫ»

Мы в социальных сетях

Контакты

Екатеринбург, ул. Красноармейская 78Б